LA SOPHROLOGIE ADAPTEE A CHAQUE AGE , DE L’ENFANT A L’ADOLESCENT

LE STRESS est un fléau qui touche les adultes mais touche également les enfants. En tant que parent, nous pouvons être désemparé par les réactions de nos jolies têtes blondes. En effet, un enfant stressé, soucieux, inquiet est un enfant qui souffre. entre 6 et 12 ans, l’enfant est en plein changement : il découvre l’apprentissage, il se développe socialement, il restructure ses pensées différemment,  il découvre les sentiments divers.

Les enfants peuvent avoir des problématiques que la sophrologie peut traiter :

  –   Manque d’attention et de concentration

   –  Difficulté à respecter les règles de vie, voire l’autorité de ses parents ou de ses professeurs

  –   Manque de patience, générateur de crises

–     Enfants  fatigués voire épuisés

  –   Manque de courage pour avancer, manque d’envie ou de souhait

   –  Manque d’énergie, ou même de joie.

 –    peur du noir, des chiens, angoisses diverses (traité plus facilement en EFT mais possible en sophrologie)

Pour cela, la sophrologie est adaptée à  l’enfant pour  :

    – se recentrer, se détendre,

   –  construire son schéma corporel, prendre conscience de sa corporalité

 –    découvrir, mobiliser les cinq sens et faciliter la mémorisation

   –  développer son attention en classe ou à la maison, se concentrer sur des temps plus ou moins long (pour les devoirs par exemple ou simplement jouer de façon plus sereine)

    – mieux se maîtriser (colère, crise)

   – ramener à soi le positif, les réussites

    – renforcer la confiance en soi et apprendre à gérer ses émotions parfois exacerbées

   –  retrouver la joie d’apprendre, à pouvoir trouver sa place avec la fratrie, en classe ou en sport collectif

   – parler et s’exprimer, pouvoir mettre des mots sur ses émotions

La sophrologie pour les enfants est effectuée plutot de manière ludique afin que les exercices ne soient pas considérés comme des “devoirs”.

ACTUALITES : école JEAN JAURES ANGLET les lundis mardis et jeudi pour les classes de CP à CM2 pour la 2eme année consécutive… un vrai bonheur!!!!

LA SOPHROLOGIE ET LES ADOLESCENTS

L’adolescence se situe entre l’enfance et l’age adulte. Le jeune à du mal a se positionner dans la société, avec ses copains et avec sa famille.

A partir de 12 ans, le préadolescent hésite encore entre l’envie de préserver son enfance et l’envie de s’émanciper.Il ne sait plus où se situer.

A partir de 16 ans, il sait qu’il doit prendre certaines décisions et il hésite.

A chaque âge, les problèmes sont présents mais la sophrologie peut les aider à s’y préparer et à les affronter, aller au devant.

Les problèmatiques que la sophrologie peut traiter  :

   –  Accroitre ou développer la confiance et l’estime de soi,

   –  Favoriser le sommeil

   –  Optimiser la mémoire et la concentration

   –  S’écouter, s’affirmer, valoriser et renforcer l’image de soi

   –  Évacuer les contrariétés, les peurs, les angoisses

  –   Apprendre à mieux se connaitre

   –  Prendre conscience de ses possibilités.

  –   Passer de l’age de l’adolescence à l’age adulte en acceptant son corps

En tant que sophrologue, j’aide votre ado à avancer de manière plus sereine, à trouver sa place, à se préparer aux examens, à l’acceptation de son corps.